e(ko) magazin

Z ašvagando
izboljšajte odpornost na stres

  • asvaganda
  • Nahajate se tukaj
  • Domov
  • Zdravje
  • Z ašvagando izboljšajte odpornost na stres

Sodobno življenje je hitro in stresno, naši urniki pa prenatrpani. Vse to terja svoj davek na naših telesih in počutju, vendar lahko z uživanjem adaptogenov izboljšamo svojo odpornost na stres ter se ponovno počutimo umirjeni in polni energije.

Kaj so adaptogeni?

Adaptogeni so snovi, ki telesu pomagajo premagati stresne situacije, nervozo in utrujenost. V zeliščni obliki pomagajo ohranjati zdrav odziv celotnega telesa, ne le enega dela.

Ashwagandha_root1

Adaptogeni našemu telesu tudi pomagajo doseči ravnovesje, ki ga imenujemo homeostaza, ter imajo sledeče pozitivne učinke na naše zdravje in počutje:

  • dajejo nam energijo in izboljšajo vzdržljivost
  • krepijo zdravje rodil
  • krepijo možgane in druge pomembne organe
  • izboljšujejo zdravje prebavil
  • krepijo kosti in mišice

Če povzamemo, so adaptogeni tisti, ki jih v sodobnem življenju nujno potrebujemo, da bi ohranjali odpornost na stresne situacije, se pomirili in si povrnili energijo. Tukaj pride na vrsto ašvaganda.

Ašvaganda – kraljica adaptogenov

V Indiji, domovini ajurvede, ašvaganda velja za eno najbolj cenjenih naravnih zdravil. Prav ajurveda namreč na naše telo gleda kot celoto in ga skuša z naravnimi snovmi ohranjati v popolnem ravnovesju, ki je temelj za splošno zdravje.

Ashwagandha_root

Zdravilne lastnosti, ki jih pripisujemo ašvagandi, so:

  • Izboljšanje vzdržljivosti in spolne energije
  • Povišanje odpornosti na stres
  • Pomiritev živčnega sistema
  • Izboljšanje kakovosti spanca
  • Izboljšanje delovanja možganov
  • Deluje antioksidantno
  • Krepi kosti in mišice

Najpomembnejše pa je, kako ašvaganda deluje – medtem ko so nekateri adaptogeni hkrati tudi poživila, to za ašvagando ne drži. Slednja nas namreč zjutraj poživi, medtem ko jo lahko vzamemo tudi pred spanjem za boljši počitek. Poleg tega na naše telo nima nobenih negativnih stranskih učinkov in je povsem varna za dnevno uporabo.

Ašvagando uživamo v kapsulah ali prahu. Kakovostno ašvagando iz ekološke pridelave in s certifikatom HACCP najdemo v kapsulah Organic India, medtem ko lahko v smoothieje in podobne napitke vmešamo ekološko ašvagando v prahu Bioin.